大人と子どもは同じ人間とは言え、心身の構造や機能が異なります。 その中で大人と同じようにスポーツを行えば、パフォーマンス低下だけでなく、怪我につながり兼ねません。 一度怪我をすると、スポーツからの離脱を余儀なくされます。...

高い身体活動を伴うスポーツには怪我が付き物です。 腰痛もその中の一つ。 腰痛を放置するとパフォーマンス低下だけでなく、日常生活に支障を来すことも。 その原因に応じた適切な治療と、復帰のための適切なリハビリテーションが肝要...

女性は、男性にはない月経という周期的な心身の変化と付き合いながら日常を送っています。 スポーツに取り組む場合、スポーツ・栄養・月経との関連性についての知識が必要です。 でなければ、骨折のリスクやパフォーマンスが不安定にな...

スポーツには怪我が付き物です。 そのアクシデントに適切に対応できるか否かは、一定の知識の有無が問われます。 不適切な対応をすると、パフォーマンスを下げるだけでなく競技復帰を難しくする恐れがあります。 今回はスポーツ医学検...

中村俊輔が大好きな皆さまへ。 中村俊輔氏のプレイはもちろんですが、彼の口から発せられる言葉も秀逸です。 個人的には、2013年度に自身2度目のJリーグMVPを受賞したときのコメントが忘れられません。 今回はその健忘録です...

機敏な動きはできるけど、上手い選手となにかが違う…。 そう感じる内野手は多いはず。 グローブの操作、足の運び、送球など。 野球は、アウトカウントや打者、ランナー、試合展開によってポジショニングや捕球、送球の具合が変わりま...

野球の基本中の基本、キャッチボール。 子を持つ親からすると、親子でキャッチボールなんて憧れますよね。 しかしそのキャッチボール、どう教えたら良いのでしょう？ 多くの元プロ野球選手がYouTubeで動画を配信している現代。...

足が速い。 憧れですし、特に子どもにとって花形ですよね。 大人になっても、わが子が運動会を控えていたり、運動系の部活に入った場合、足の速さは気になるところだと思います。 少しでも子どもの足を速くしてあげたいのが親心。 で...

野球の花形、ピッチャー。 バッターに打たれないように、ボールを正確かつ力強く投げる必要があります。 そのため、他の野手よりも本番以外の練習を含め、ボールを投げる回数が多くなるのが実情です。 その分、肘や肩にかかる負担は大...