ちまたには様々なストレッチがあります。 たくさんあり過ぎてどれをすればいいか悩みますよね。 今回は野球少年に向け、You Tubeで公開されたプロ野球のトレーナーが教える5つのストレッチをご紹介します。 あの最速165m...

テニスやゴルフ、野球、サッカーなどのプレイヤーで手首の痛みに悩まされている方。 それはTFCCと呼ばれる三角線維複合体の損傷かもしれません。 適切な治療を行えば痛みの改善と元の競技レベルまでの回復が可能です。 しかしその...

頭の上まで手を挙げるスポーツをオーバーヘッドスポーツと呼びます。 手を挙げ、そのパワーを競技に活かすため、肩の多用は避けれれません。 その動作で大きな役割を果たしているのが腱板。 その分、腱板由来の肩の痛みが出ることも。...

野球の守備の要、キャッチャー。 試合中、野手の中でただ一人反対方向を向き、全ての球に関与します。 今回は宮本慎也氏の動画にて、プロ野球界で名捕手と名高い谷繁元信氏が、 ・キャッチング ・スローイング ・ブロッキング の基...

スポーツ医学検定の1級と2級に合格している筆者。 今回はそれぞれを受検した経緯と検定の内容、合格しての所感を述べていきます。 スポーツ医学検定とは 以下は、スポーツ医学検定公式サイトより引用です。 一般の人を対象にした、...

今回は肩の脱臼について。 スポーツ医学検定公式テキストよりご紹介します。 肩関節脱臼とは 肩関節脱臼は上腕骨頭が肩甲骨関節窩に対して主に前下方に脱臼するスポーツ外傷である。 その際に、上腕骨後外側（Hill-Sachs病...

野球において注目度はさほど高くはない走塁。 しかしその走塁が試合の勝敗を分けることもあります。 プロはもちろん、甲子園の常連校は打撃力や投手力だけでなく、走塁技術も高いチームが多いです。 相手の少しの隙をついて次の塁を奪...

ボールを投げると肘が痛む。楽しくない。 そんな経験をしたことがある野球のプレイヤーは少なくないはず。 ちなみに同じ野球肘でも、その原因と治療、復帰までは「大人」と「子ども」で異なります。 今回は「大人」の野球肘について、...

野球に関わっていると遭遇することは少なくない肘の痛み、野球肘。 ひと括りに野球肘といっても、その原因は「子ども」と「大人」で異なります。 当然、異なる症状や治療・復帰の流れ。 今回は「子ども」の野球肘について、スポーツ医...

今回、宮本慎也氏の公式You Tubeチャンネルにて源田選手や平成の名手に交じり、小坂誠氏が守備のポイントについて語っています。 そんな素晴らしくありがたい貴重な動画から小坂氏のコメントをまとめてみました。 プレイヤーだ...