健康のためのウォーキング、何歩歩く必要があるの？

手軽に始められる運動の代表、ウォーキング。その目的は「健康になるため」という方は多いと思います。では実際、ウォーキングで健康になるためには、何歩歩く必要があるのでしょうか？今回は、東京都健康長寿センターが公表してい...

ウォーキングの靴はアディダスの「バウンス」「ブースト」一択の理由

各メーカーがしのぎを削って様々なブランドや製品を出している、ウォーキングシューズ。それぞれのセールスポイントを見ていくと、どれもよさそうですよね。しかし、実際は履いてみるとイマイチ…なんてことも。そんな経験をしなが...

ダイエットや健康のため、手軽に始められるウォーキング。しかし、ウォーキングをするにあたり、気になるのが歩数や距離。厚労省は目標歩数として、一般成人は「男性9,200歩、女性8,300歩」、高齢者は「男性6,700歩、...

健康やダイエット目的で気軽に行われるウォーキング。しかしウォーキングは、どのように歩くのが正解なのでしょうか？「姿勢を意識して」「あごを引いて」「腿を上げて」「腕を引いて」「かかとを着いて」…。色々巷では言われてい...

令和2年12月から新築マイホームの屋根に、パナソニックの太陽光パネル4.5kWを取り付けた筆者。今回はその経緯や費用、発電状況と光熱費の変化、注意点、所感を述べていきます。といった疑問をお持ちの方は、ぜひご覧ください...

健康やダイエット目的で行われるウォーキング。しかし雨など天候によっては、外に出られずウォーキングできない日もありますよね。そこで今回は、厚労省のサイトで紹介されている「改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』」をもと...

手軽に始められる運動である「ウォーキング」。ウォーキングを始めるきっかけとして「ダイエットをしたい」という方は多いと思います。しかし、本当にダイエット効果はあるのでしょうか今回はそのウォーキングで効果的にダイエット...

「12㎏の洗濯乾燥機ってメーカーが限られるけど、日立のビッグドラムどうなんだろ？」「4～5人家族に12㎏の洗濯乾燥機ってサイズ的にどうなのかな？」「口コミでは、『仕上がりがクサい』とか悪評もあるけど…」今回はそんな...

こんにちは、にぎり飯です。令和2年12月から夢のマイホーム生活が始まりました。マイホームに入居した年度は、年度末に住宅ローン控除を受けるため確定申告が必要です。そして、すまい給付金の申請も引き渡しから1年3か月以内...

こんにちは、夢のマイホーム生活が始まった（令和3年2月現在）にぎり飯です。今回は、マイホームを建てるにあたり、諸事情で吹き抜けを作ったのですが、そのユーザー体験をお話しします。という方はぜひご一読ください。結論から...