快調に毎日を生きる。そのために必要な「健康な心身」。その秘訣がここに。スポーツを楽しむ。そのための「怪我予防」。それは「パフォーマンスアップ」にも。家族と平穏に暮らす。安定した「妻メンタル」と私的な「家づくり」のお話。カテゴリー心と体フットワーク軽い健康な心身でいるために。「心と体」の記事一覧スポーツ怪我なくパフォーマンスアップするために。スポーツの記事一覧妻と家マイホームで平穏に家族と暮らすために。妻と家の記事一覧最近の投稿足首の捻挫を軽く見るなかれ。原因や治療、復帰の流れ、リハビリまで〜スポーツ医学検定より〜2025.02.16SSC運動で打撃・投球・走塁で爆発的なパワーやスピードを発揮しよう2025.02.03バッティングを科学し強い打球を手に入れよう〜運動力学からフライボールスイングまで〜2025.02.16野球において走り込みなど持久力トレーニングの意味とは〜中垣征一郎氏の著書より〜2025.01.28野球におけるパワー|筋力とは違う無酸素性パワーを高めよう〜中垣征一郎氏の著書より〜2024.09.08野球における筋力とトレーニングの考え方|中垣征一郎氏の著書より2024.12.08野球で柔軟性を高めるメリット〜中垣征一郎氏の著書より〜2024.07.17アキレス腱断裂の原因、予防、治療、リハビリ、復帰の流れ〜スポーツ医学検定より〜2024.07.09