【ウォーキングする前に】胸椎を動かして肩こりとサヨナラしよう

健康やダイエットのためにウォーキング。そんな方は多いと思います。しかし、それと同時に肩こりに悩む方も多いはず。肩こりといっても、症状や場所、程度は人それぞれです。皆さんに共通しているのは、「不快なこの肩こりを何と...

【吹き抜けのある新居】リビングと寝室をファンとエアコン1台で夏・冬いけるか実験

吹き抜けのある家。解放感があって良いですよね。しかし、「吹き抜けがあると空調が難しくなるのでは？」と思う方は多いのではないでしょうか？私は、1階のリビングと2階の寝室を吹き抜けでつなぎ、ファンを取り付けることで、あ...

手軽に始められる運動の代表、ウォーキング。その目的は「健康になるため」という方は多いと思います。では実際、ウォーキングで健康になるためには、何歩歩く必要があるのでしょうか？今回は、東京都健康長寿センターが公表してい...

各メーカーがしのぎを削って様々なブランドや製品を出している、ウォーキングシューズ。それぞれのセールスポイントを見ていくと、どれもよさそうですよね。しかし、実際は履いてみるとイマイチ…なんてことも。そんな経験をしなが...

ダイエットや健康のため、手軽に始められるウォーキング。しかし、ウォーキングをするにあたり、気になるのが歩数や距離。厚労省は目標歩数として、一般成人は「男性9,200歩、女性8,300歩」、高齢者は「男性6,700歩、...

健康やダイエット目的で気軽に行われるウォーキング。しかしウォーキングは、どのように歩くのが正解なのでしょうか？「姿勢を意識して」「あごを引いて」「腿を上げて」「腕を引いて」「かかとを着いて」…。色々巷では言われてい...

令和2年12月から新築マイホームの屋根に、パナソニックの太陽光パネル4.5kWを取り付けた筆者。今回はその経緯や費用、発電状況と光熱費の変化、注意点、所感を述べていきます。といった疑問をお持ちの方は、ぜひご覧ください...

健康やダイエット目的で行われるウォーキング。しかし雨など天候によっては、外に出られずウォーキングできない日もありますよね。そこで今回は、厚労省のサイトで紹介されている「改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』」をもと...

手軽に始められる運動である「ウォーキング」。ウォーキングを始めるきっかけとして「ダイエットをしたい」という方は多いと思います。しかし、本当にダイエット効果はあるのでしょうか今回はそのウォーキングで効果的にダイエット...

「12㎏の洗濯乾燥機ってメーカーが限られるけど、日立のビッグドラムどうなんだろ？」「4～5人家族に12㎏の洗濯乾燥機ってサイズ的にどうなのかな？」「口コミでは、『仕上がりがクサい』とか悪評もあるけど…」今回はそんな...