健康や美容のため、ウォーキングやランニングをするという方は増えています。 しかし日々の仕事や家事育児よって疲労し、体は重くなりがち。 そこに運動をすると余計にたまってしまう疲労…。 せっかくなら運動前に体を軽くして、楽し...

仕事や家事、育児と時間に追われる現代人。 最近は、健康ブームもあって隙間時間にウォーキングやランニングをする人も。 当然、心身は休む暇がなく、疲労がたまります。 疲労の蓄積の結果、痛みに悩む方も多くなります。 時間やお金...