ストレスがかかった日の翌日、背中がバキバキで痛い…。 そんな経験をされた方は多いはず。 子育て世代も時間に追われながら、仕事に家事に育児をこなし、余裕がなくなる…。 その上に背中が痛い…。 イライラして、子どもや夫にあた...

健康や美容のため、ウォーキングやランニングをするという方は増えています。 しかし日々の仕事や家事育児よって疲労し、体は重くなりがち。 そこに運動をすると余計にたまってしまう疲労…。 せっかくなら運動前に体を軽くして、楽し...

仕事や家事、育児と時間に追われる現代人。 当然、心身は休む暇がなく、疲労がたまります。 疲労の蓄積の結果、痛みに悩む方も多くなります。 時間やお金をかけず、簡単かつ楽に出来るエクササイズはないものか？ そこで今回は、解剖...

「成績が上がったら子どもが喜ぶ報酬を与える」vs「成績が下がったら子どもが嫌な報酬を与える」 どちらがパフォーマンス向上につながるのか？の答えは、前回の脳科学でひも解く自己効力感～子どものやる気スイッチが入る「報酬」とは...

報酬がもらえると脳内でドーパミンが出て、以降同じ行動を繰り返すネズミ。 一度、報酬がもらえると、同じ行動をするだけでドーパミンが出るようになったサル。 そんなお話しを前回の子育てに活かせる自己効力感を脳科学でひも解くでし...

子どもの「出来た！」を引き出す「自己効力感」は、「報酬期待感」との掛け合わせで考える。 自己効力感の理論は分かったけど、科学的な根拠はあるの？ 今回はそんなあなたに向けて、脳科学目線で自己効力感をひも解きます。 心理学、...

「自己効力感」と「報酬期待感」の掛け合わせを考えることで、ヒトの行動は変わる。 そうした心理学の自己統制理論を提唱した人物であるバンデューラ。 バンデューラは、その他にどのようなことを述べているのか？ 「褒める子育て」に...

自己効力感と報酬期待感の掛け合わせを考えることで、お子さんの行動は変わる。 そんなお話しを前回の記事（褒める子育て！子どもの成功体験につながる心理学の「自己効力感」）でお伝えしました。 自己効力感についてちょっと理解でき...

『子どもは褒めて育てるもの』『怒られて育つと自己肯定感が低い子に』 理想は知ってるけど、中々言うことを聞いてくれない我が子を怒ってしまう…。 子育ての理想と現実のギャップに苦しむ親御さんは多いのではないでしょうか？ 上手...